Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen

mittwochs von 19.00h-20.00h  in der Turnhalle 

Übungsleiterin: Annelie Schultz

In dieser Stunde wird nach kurzem Aufwärmen effektive Wirbelsäulengymnastik und Kräftigung für alle Muskelbereiche angeboten.

Es stehen einige Hilfsmittel, wie Hanteln, Tubes, Stäbe oder Bälle zur Verfügung.

Annelie Schultz ist ausgebildete Physiotherapeutin und bringt ihr Wissen gekonnt ein, um die Übungen aufeinander abzustimmen oder auch mal Ersatzübungen anzubieten, falls jemand Handgelenk- oder Knieprobleme hat.

Als Abschluss wird eine Entspannung angeboten.

Wir freuen uns auf jeden, der das mal ausprobieren möchte, 4 Probestunden können absolviert werden – eine Voranmeldung ist nicht notwendig.

Danach würde der Fitness-Tarif von 37EUR/Halbjahr fällig.