Bodyfit   

mittwochs von 9:00-10:00 Uhr  in der Turnhalle 

Übungsleiterin: Betty Hövekamp

In dieser Stunde steht Spaß an der Bewegung im Vordergrund.

Wir starten mit einem wechselnden Programm aus einfachen bis mittelschweren Aerobic-Choreographien, Step Aerobic, Intervallcombis oder ähnlichem. Damit trainieren wir die Ausdauer und Koordination.

Rückengerechte Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und den ges. Oberkörper dominieren die 2. Hälfte.

Dazu werden auch mal Hanteln, Tubes, oder Steps eingesetzt.

Wir freuen uns über jeden der mitmachen möchte.